Fit möchten wir alle sein. Doch was heisst das eigentlich?
Fitness ist abhängig von psychischen und physischen Aspekten sowie der Energiebereitstellung. Sie setzt sich aus den Faktoren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zusammen! Was ist das Ziel von Fitness?
1.Maximale Fähigkeit zur Bewältigung der individuellen Alltagsbelastung
2.Maximale Gesundheit übers Jahr
3.Maximale Fähigkeit zur Regeneration
4.Maximale Fähigkeit der vegetativen Umstellung
